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岩盤ホット ヨガ(タオヨガ)

私たちの身体は宇宙と同様に、絶妙なバランスを保っています。
『KARADAはうす』ではこの絶妙なバランスを何よりも大切に考えています。

岩盤ホット ヨガ(タオヨガ) 何!

■遠赤外線&マイナスイオンが豊富な空間

岩盤ホットヨガ

ガイアストーン(石英片岩)を敷き詰めた、室温40℃・湿度70%前後に保たれた室内で行う、ヨガ体操はヨガの
呼吸法と合わせ、楽しい時間がすごせます。

体を芯からじんわりと温めて行うヨガ体操は、新陳代謝、デットックス効果、ホルミス効果、ダイエット効果等、
体のやわらかくなる効果は通常ヨガの3倍位高まります。

また、ヨガの効果は集中力を安定させ、精神的にとてもリラックスさせてくれます。

当ヨガ教室には現在 Aコース Bコース Cコース の3種類のコースを開催中。

Aコースは一般対象の岩盤ホットヨガ

Bコースは妊娠中に身体体力の低下、産後等で、
早く基の身体に戻したい方に最適

Cコースは病後の体力回復に何らかの運動を取り入れたい方、体力を温存しながら無理なく、続ける事ができます。

== A B C 各コース 随時 生徒募集 ==

【岩盤浴から得られる効果】

- 美肌、ダイエット -

- 血液循環の活性化 -

- 新陳代謝の強化、促進 -

- 自律神経の調整 -

- アレルギー体質の改善 etc -

岩盤浴って何?

■お湯のないお風呂です。

温まった天然岩盤の上で横になり、サウナのような発刊作用を楽しむ秋田県・玉川温泉発祥の入浴法で、室温を40℃前後、湿度を70%前 後に調整した低温サウナです。

サウナとの大きな違いは、体の芯を温める事により、通常の汗にくらべて、塩分、ミネラル分の少ない汗なので体力の消耗がきわめて少な く、入浴後の脱力感はほとんど感じません。
体力の弱っているときでも安心して入浴を楽しめます。
病後の体力の回復に利用うされている方も多いです。

岩盤浴場
■岩盤ホット ヨガは安全安心・・・体のびのび生き生き!
室内は、マイナスイオンでいっぱい
酸素不足になりがちがな対応に超高濃度酸素水を提供!!

ヨガ体操を行う時には、有酸素運動と無酸素運動の繰り返しです。
この時、体内の酸素濃度の低い人は、
脂肪燃焼、デトックス効果、等効果率は下がります。


コース案内

■岩盤ホットヨガはどんなコースがあるの?

  • Aコース  岩盤ホットヨガ ・・・(初級〜)60分
  • Bコース  Aママ 岩盤ホットヨガ ・・・(産後ヨガ)70分
  • Cコース  身体回復 岩盤ホットヨガ ・・・(リハビリ ヨガ)70分
  • (お一人で階段の上り下りができること)

   
ホットヨガ コース案内

■岩盤ホットヨガ 教室 週間日程

月曜日 Aコース  夜 19:30〜
水曜日 Aコース  夜 19:30〜
木曜日 Bコース  昼 10:30〜 / Cコース  昼 12:30〜
金曜日 Aコース  夜 20:00〜
土曜日 Aコース  昼 11:00〜 / Aコース  夜 20:00〜


■岩盤ホットヨガ 料金 (コース別) 女性専用

Aコース【60分】 初回体験 ¥2,500- B・Cコース【70分】 初回体験 ¥3,000-
  1回 ¥3,000-   1回  ¥3,500-

6回コース
¥16.200-
(2.700 X 6)



  8回コース ¥17,600-
(2.200 × 8)
  8回コース ¥21,600-
(2,700×8)


■ヨガ インストラクター

プロフィール 村クb裾優子(むらまつゆうこ)

■日本体育協会公認 フィットネストレーナー(スポーツプログラマー2種)取得
■AFAA 認定 プロフェッショナルインストラクター取得 ■MFA 講習受講
■PFA ヨガ BASIC講習受講

プロフィール 池田 七瀬(いけだななせ)

■ オーストラリア・バイロンベイにてヨガインストラクターの国際ライセンス取得全米ヨガアライアンス認定インストラクター