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岩盤ホット　ヨガ（タオヨガ）

私たちの身体は宇宙と同様に、絶妙なバランスを保っています。
『KARADAはうす』ではこの絶妙なバランスを何よりも大切に考えています。

岩盤ホット ヨガ（タオヨガ）　何！

■遠赤外線＆マイナスイオンが豊富な空間
岩盤ホットヨガ

ガイアストーン(石英片岩)を敷き詰めた、室温40℃・湿度70％前後に保たれた室内で行う、ヨガ体操はヨガの
呼吸法と合わせ、楽しい時間がすごせます。

体を芯からじんわりと温めて行うヨガ体操は、新陳代謝、デットックス効果、ホルミス効果、ダイエット効果等、
体のやわらかくなる効果は通常ヨガの3倍位高まります。

また、ヨガの効果は集中力を安定させ、精神的にとてもリラックスさせてくれます。

当ヨガ教室には現在 Ａコース Bコース Cコース Dコースの4種類のコースを開催中。

Ａコースは一般対象の岩盤ホットヨガ！

Ｂコースは妊娠中に身体体力の低下、産後等で、
早く基の身体に戻したい方に最適！

Ｃコースは病後の体力回復に何らかの運動を取り入れたい方、体力を温存しながら無理なく、続ける事ができます。

Dコース「メンズヨガ」男性専用　脂肪燃焼効率がメタボリック対策に最適！運動不足の解消、ストレスの解消、身体ゆがみの解消などにおやくだてください。

== A B C D 各コース 随時 生徒募集 ==

【岩盤浴から得られる効果】

- 美肌、ダイエット -

- 血液循環の活性化 -

- 新陳代謝の強化、促進 -

- 自律神経の調整 -

- アレルギー体質の改善　etc -

岩盤浴って何？

■お湯のないお風呂です。

温まった天然岩盤の上で横になり、サウナのような発刊作用を楽しむ秋田県・玉川温泉発祥の入浴法で、室温を40℃前後、湿度を70％前後に調整した低温サウナです。

サウナとの大きな違いは、体の芯を温める事により、通常の汗にくらべて、塩分、ミネラル分の少ない汗なので体力の消耗がきわめて少なく、入浴後の脱力感はほとんど感じません。
体力の弱っているときでも安心して入浴を楽しめます。
病後の体力の回復に利用うされている方も多いです。

 岩盤浴場
■岩盤ホット ヨガは安全安心・・・体のびのび生き生き！
室内は、マイナスイオンでいっぱい
酸素不足になりがちがな対応に超高濃度酸素水を提供！！

ヨガ体操を行う時には、有酸素運動と無酸素運動の繰り返しです。
この時、体内の酸素濃度の低い人は、脂肪燃焼、デトックス効果、等効果率は下がります。
その人その人の対応に当ヨガ教室では、
世界最高濃度の酸素水＝170.000PPMを無料で提供しています
ですから安心、安全、体がのびのび、生き生き！ 		超高濃度酸素水 OXYGEN
■超高濃度酸素水（スーパーオキシジェン フォー ライフ）をヨガ体操を始める前に・・・
超高濃度酸素水（スーパーオキシジェン フォーライフ）をヨガ体操を始める前に飲むことにより、腸から血管に吸収、体内の保有酸素濃度が高まります。
4時間位、体内で酸素が放出（深呼吸をしている状態）することで有酸素運動が活発に行われます。

酸素が体内で増すと、酵素が作られます。酵素が増すと、脂肪燃焼効果、デトックス効果、ホルシス効果が 高まります。また血液循環がよくなり、体が柔らかくなり、呼吸も楽になります。

年配の女性でも楽しい岩盤ホットヨガを体感できます。		 超高濃度酸素水 OXYGEN

コース案内

■岩盤ホットヨガはどんなコースがあるの？
  • Ａコース　　岩盤ホットヨガ　・・・（初級〜）60分
  • Ｂコース　　Ａママ 岩盤ホットヨガ　・・・（産後ヨガ）70分
  • Ｃコース　　身体回復 岩盤ホットヨガ　・・・（リハビリ ヨガ）70分
    • (お一人で階段の上り下りができること）
  • Dコース　　「メンズヨガ」 男性専用岩盤ホットヨガ・・・60分
   
ホットヨガ　コース案内

■岩盤ホットヨガ 教室　週間日程
月曜日 Ａコース　　夜 19：30〜
水曜日 Ａコース　　夜 19：30〜
木曜日 Ｂコース　　昼 10：30〜　／　Ｃコース　　昼 12：30〜
金曜日 Ａコース　　夜 20：00〜
土曜日 Ａコース　　昼 11：00〜　／　Ａコース　　昼 13：00〜
日曜日 Dコース　　夜 20:30〜(男性専用)

■岩盤ホットヨガ　料金　（コース別） 女性専用
Ａコース【60分】 初回体験 ￥2,500- Ｂ・Ｃコース【70分】 初回体験 ￥3,000-
  1回 ￥3,000-   1回　 ￥3,500-
  8回コース ￥17,600-
(2,200×8) 		  8回コース ￥21,600-
(2,700×8)

■メンズ岩盤ホットヨガ 　男性専用　＊メンズヨガの料金にはダイエットエンド1回分の料金がふくまれています。
Dコース【60分】 初回体験 ￥2,700-      
  1回 ￥3,300-      
  8回コース ￥24.000-
(3.000×8) 		     

■ヨガ インストラクター　秋山 由佳 　 　　　　　　　　　　工藤 匠　　　　　　　　　　　

ヨガ　インストラクター　秋山由佳 ヨガ　インストラクター　工藤 匠ヨガ　インストラクター　工藤 匠

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　1978年　静岡県生まれ29才 武蔵大学卒業後、インドに渡り アイアンガーヨガ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ハタヨガ、アシュタンガ-ヨガを研修技術を修得、帰国後ヨガの指導を始める